やる気が出ない時は牛肉を食べるとセロトニンが補給され元気になります

‪やる気がない時は牛肉を食べると良いんです

何事にもやる気がでない、やる気にならない。

家事をしなければいけないのになかなか動きだせない。取っ掛かりが遅い。

休みの日はダラダラして気が付くと休みが終わっている。

カーテンをしめて部屋にこもってしまう。

などなど…この症状は、Serotonin セロトニン不足 だそうで、牛肉を食べるとセロトニンを、たくさん補えるようです。‬

セロトニンとは、生体内でトリプトファンから合成され、脳・脾臓・胃腸・血清中に多く含まれ、脳の神経伝達などに作用するとともに，精神を安定させる作用もある。

特にハラミやレバー（肝）にはセロトニンがたくさん含まれています。一度にたくさん摂取するよりも、定期的に分けて食べる方が効果があります。

それ以外にセロトニンを増やす方法は、規則正しい生活をする、日光浴をする、軽い運動をする、ドラマや映画を見て涙を流す。涙にはマンガンが多量に含まれていてマンガンがたまると、うつ症状がでてくるそうです。涙を流すとスッキリするのは、そのためなんですね。

病院の薬では、副作用などがあり薬が合わない場合は、なかなか治りません。やる気が出なくてお困りの方は是非ハラミやレバーを定期的に摂取するようにしてみてください。

牛タンの刺し身　醤油かゴマ油でいただきます。

豚のホルモン焼き。こってりのたれが豚ホルモンとよく合い美味しい。

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